Studio di Psicologia

Dott.ssa Laura Costantino

Psicologa

TECNICHE DI RILASSAMENTO

 

Corso di training autogeno individuale

Il corso
I Il corso prevede un ciclo di 8 incontri a cadenza settimanale.
Prima del percorso è necessario effettuare un colloquio conoscitivo con la psicologa per definire gli obiettivi e le motivazioni.
Il corso è individuale. Il giorno e l'orario variano a seconda delle necessità del richiedente.
Per informazioni ed iscrizioni chiamare presso la sede dello Studio o mandare un'email. scolari involontarie (es. respirazione), liberandole sempre di più del controllo volontario negativo che costringe a stati di stress alcuni muscoli volontari.

 

Il training autogeno

Il T.A di Schultz è una tecnica di rilassamento e concentrazione universalmente conosciuto ed è da molti anni oggetto di studi e ricerche a livello mondiale per le varie applicazioni alle quali si presta.

Gli ambiti di applicazione sono molteplici, può servire ad incrementare lo studio o il lavoro; può migliorare le nostre capacità di controllo e curare i disturbi più c o m u n i s u b a s e psicosomatica. È molto seguito nella pratica clinica dove risulta particolarmente indicato per i seguenti disturbi:

. Disturbi d'ansia
. Disturbi di somatizzazione
. Insonnia
. Stress

Con il T.A. si impara ad avere più sicurezza e fiducia, ad essere più calmi e distesi ed a scaricare meno le tensioni sui vari organi, infatti si hanno efficaci interventi sui disturbi psicosomatici.

A causa di disagi psicologici, spesso si hanno i seguenti disturbi:
Gastro-intestinali (ulcera, colite, gastrite, stitichezza, diarrea, calcolosi);
respiratori (asma, rinite, bronchite); della pelle (irritazione cutanea, eczema);
dell'attenzione (cefalea, insonnia); cardiocircolatori (tachicardia, ipertensione);
sessuali (frigidità, impotenza, eiaculazione precoce).

In un ottica preventiva e di promozione della salute, invece, il T.A. costituisce uno strumento molto utile per perseguire i seguenti obiettivi:
. Controllo e gestione dello stress;
. Controllo delle reazioni emotive eccessive;
. Autoinduzione di calma;
. Autodeterminazione;
. Introspezione;
. Miglioramento delle prestazioni mentali.

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