Studio di Psicologia
Dott.ssa Laura Costantino
PsicologaTECNICHE DI
RILASSAMENTO
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"Quante volte corriamo, ci preoccupiamo,
parliamo. Spesso frettolosamente facciamo la spesa e lavoriamo, andiamo a prendere il figlio a scuola, lo portiamo a fare sport, lezioni d'inglese, di musica e... gli insegniamo a fare presto, a mangiare velocemente, a vestirsi rapidamente... Ogni tanto sospiriamo, ogni tanto pensiamo a ciò che faremo domani, ogni tanto riflettiamo su cosa è stato ieri. Però arriva un momento, nella vita di tutti, presto o tardi, prima o poi in cui ci fermiamo e... respiriamo..., cioè facciamo l'unico atto che ha senso per vivere: respirare. Il respiro è vita ed è vita al presente ed introduce all'ascolto di noi stessi, al mondo che abbiamo dentro e ci permette di stare con quello che c'è che ci piaccia o no e delicatamente molliamo la presa e ci accorgiamo che esistiamo anche noi..." |