Studio di Psicologia
Dott.ssa Laura Costantino
PsicologaGRUPPI
Gruppi di auto-aiuto
gratuiti
per persone che soffrono di
depressione, ansia ed attacchi di panico
I disturbi dell’umore
Essere giù di corda, essere a terra, non aver
voglia di far niente oppure, al
contrario, essere particolarmente "gasati" e su
di giri è esperienza normale della
vita.
Quando occorre preoccuparsi?
Se una situazione di tristezza, di perdita di
interesse per le attività quotidiane, di
angoscia, dura più di due settimane o se una
fase di mania si prolunga oltre la settimana è necessario un intervento .
I sintomi più frequenti della depressione
clinica sono:
• Sentirsi tristi o irritabili durante la
giornata
• Perdita di interesse e piacere nelle
attività che fino a quel momento si
svolgevano volentieri
• Cambiamento di peso ed appetito
• Mutamenti del normale ciclo del
sonno, difficoltà ad addormentarsi,
interruzioni del sonno, risveglio
precoce la mattina presto
• Continuo senso di fatica, perdita di
energia e di slancio vitale
• Sentirsi inutili, disistima di sè, sentirsi
disperati o irragionevolmente colpevoli
Tra i disturbi dell'umore il più
diffuso e noto è sicuramente la
depressione. La depressione è
un'alterazione caratterizzata da
umore abbattuto (appunto
depresso), perdita di interesse,
mancanza di volontà,
affaticamento, visione negativa,
diminuzione delle attività,
aumento di sonno o diminuzione
di sonno, aumento o diminuzione di peso senza essere a dieta,
pensieri di morte, etc.
• Incapacità di concentrazione,
smemoratezza, incapacità di
prendere decisioni
• Insoddisfazione generalizzata
• Lamentele per dolori fisici
indeterminati e sempre diversi, e
per disturbi per i quali non si può
trovare alcuna spiegazione medica
• Pensieri ricorrenti di suicidio e
morte
I gruppi di auto-aiuto
I gruppi sono formati da quelle persone
che, soffrono di ansia, depressione ed
attacchi di panico, ed intendono aiutare
gli altri aiutando loro stessi, recuperando
quelle risorse positive capaci di
contrastare il senso di colpa, di angoscia e
di inadeguatezza.
Attraverso lo scambio delle singole
esperienze, di informazioni, e la
conoscenza delle sofferenze altrui, si
acquisisce una migliore consapevolezza
della propria sofferenza, ed il disagio
diviene più sopportabile proprio perché
condiviso.
I gruppi di AUTO AIUTO sono formati di
piccoli gruppi di persone (6-7 persone),
con l'esperienza della stesso disturbo.
Si incontrano settimanalmente allo scopo
di condividere esperienze, trovare comprensione e contenimento.
I gruppi sono tenuti da una psicologa
esperta in disturbi dell’umore.
Per informazioni ed iscrizioni rivolgersi
presso la sede dello studio.
Studio di Psicologia
Dott.ssa Laura Costantino
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